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3个菜帮你排毒养肝

2017-02-22 18:16:28 来源:巴中在线
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 肝脏担负着人体的解毒工作,它默默为人体工作,同时也需要被关怀才能维持健康。冬季万物闭藏,宜柔肝养肝、滋养肝血。今天教给大家的这三道菜营养美味、简单易做,特别适合冬季养肝食用,用饮食调理肝脏,既方便又有效。

冬季饮食重点——养肝血,固肾阳

1、适度补充热量。

2、注意补充矿物质。

3、多吃些温热食物。

4、可经常食用汤、粥。

5、不贪辛辣。

萝卜炖牛腩(供图/视觉中国)

萝卜炖牛腩——促消化、保肝

材料:牛腩400克,白萝卜250克。

调料:料酒、酱油各15克,葱末、姜片各10克,盐3克,大料、胡椒粉各4克。

做法:

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